高2018級B部沖刺二診、備戰(zhàn)高考系列之三： 規(guī)范學習習慣 提高學習效率

2018級B部根據(jù)年級發(fā)展情況，為了在鞏固A、B優(yōu)大盤的基礎上，全面提升年級的競爭力。進一步激發(fā)學生的學習熱情，力求在“二診”考試中有更大的提升，高2018級B部年級組對年級學生提出以下要求，并印發(fā)年級全體學生，指導學生全力備戰(zhàn)“二診”，力求在“二診”考試中考出學生的最佳狀態(tài)、最好成績。現(xiàn)在離“二診”考試只有接近一個月的時間，要在短時間內做好沖刺，必須從提高學習效率入手，那么怎樣才能使學習更有效率，甚至事半功倍呢，年級要求學生們從以下幾個方面入手：

1、制定明確的復習時間計劃表。

安排好這30天的課余時間學習計劃表，列出大課間時段、周周清時段、周末及周日上午時段的復習科目和復習時間段，包括體育鍛煉時間。每一科目的復習都兼顧到高三復習過程中學習的預習、練習、吸收、復習、歸納五大環(huán)節(jié)。時間計劃表要紙質化，張貼在顯眼的位置，并按計劃認真落實。

2、用好早讀，用激情開始每天的學習。

每天7：20（或者更早一點也可以），你一定要搞好站讀，大聲讀出來，讀出激情、讀出氣勢。早讀可安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，不利于長時記憶。

3、課堂上一定要及時做好課堂筆記。

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，筆記是最直觀的，同學們一定要養(yǎng)成良好的標注習慣。課后適當花一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現(xiàn)出來，對所學知識的理解便會更加深入。而高三的復習時間很緊，多看筆記自然也就形成了良好的思維慣性。

4、要保證午休晚寢的睡眠時間和質量。

合理的睡眠時間，才能保證高效率的課堂學習。

早上不要過早起床，但絕不準賴床。早晨如果能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好。午睡40到50分鐘左右為宜，這是整個學習過程最重要但最易被忽視的環(huán)節(jié)。如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。請你一定記住：70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收。

5、一定要用好每天的周周清時間。

若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當天就向同學或老師求教，周周清就是最好的時間。很多時候他人或許因為看問題的角度不同，也就有了你意想不到的結果。同時一定要完成老師發(fā)給你的糾錯練，在規(guī)定的時間完成后并及時向老師請教。

6、合理安排晚自習的學習時間。

每天晚自習能好好鉆研兩個或三個學科為宜，切不可在某一學科上花過多的時間，讓頭腦沒有休息和緩解的機會。千萬不要貪多安排六科，表面上看似科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這等于浪費時間。晚上不要企圖開夜車，那將會得不償失。

7、養(yǎng)成歸納的習慣，將書讀薄，形成知識鏈。

同學們要養(yǎng)成歸納的習慣，力爭將厚厚的復習資料讀薄，歸納該章典型題型有哪些，高考熱點問題是什么，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪里。通過歸納可以形成良好的思維慣性，提高復習效率，真正把握各種題型的解題思路、方法和技巧，最大限度地避免考場失誤。

8、掌握長時記憶的方法。

從記憶技巧的角度看，頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記住某些知識，可以采用采用間斷性、頻繁性記憶的方法（就是定期復習以前復習過的內容，要想考好，你一定要聽話哈！）。

9、拓寬視野、以免大腦疲勞。

每天的新聞引領活動時間，你可以適當?shù)乜纯葱侣?，這既有益于緩解身心疲勞，也可拓寬視野、積累作文素材。然后放空心靈，投入到每天的晚自習中。但其它的漫畫等休閑類圖書就千萬不要去看，以免浪費時間。（考好了，你才有心情和機會做自己喜歡的事！）

10、正確處理人際關系，給自己一個好心情。

同學應該是一輩子的朋友，本著“大事化小、小事化小了”的態(tài)度來處理同學間的矛盾，寬以待人，共同營造好班級的學習氛圍，給他人機會，也就是給自己機會。

行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。在沖刺二診、備戰(zhàn)高考的征途上，希望我們的同學以認真的態(tài)度，從身邊的小事做起、從現(xiàn)在做起，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，自覺養(yǎng)成一個個有利于我們生活，有利于學習的好習慣，同時在符合學習規(guī)律的基礎上，不斷探索，不斷優(yōu)化學習習慣，找到適合自己的學習策略，提高學習效率，做到高效學習，最終實現(xiàn)學有所思、學有所獲、學有所成。

祝高2018級B部所有同學“二診”考試大獲成功！

撰文：趙福生，彭曉軍

圖片：陳哲

審核：趙福生

上傳：陳哲